避妊について「自分で考えたい」「選択に関わりたい」という意思があっても、その考えを相手に伝えられなければ、実際の選択に十分反映できない可能性があります。避妊における自己決定には、自分自身が意思を持つことだけでなく、その意思を安心して伝えられることも欠かせません。

パートナーのどちらか一方に判断を委ねるのではなく、互いの希望や不安を共有し、それぞれの考えを尊重しながら話し合える関係を築くことが、双方にとって納得できる選択につながると考えられます。

 

■ 希望を伝えづらい理由1位は「相手に嫌がられたり、断られたりすることが不安」21.1％

「言い出しづらい」「関係が悪くなることが不安」など、パートナーとの関係性への不安が上位に
Q：避妊について、自分の意思で選択したり、自分の希望を伝えたりすることが難しいと感じる理由として、当てはまるものを教えてください。

避妊について自分の希望や考えを「伝えづらい」と回答した女性にその理由を尋ねたところ、最も多かったのは「相手に嫌がられたり、断られたりすることが不安」21.1％でした。

次いで「パートナーに言い出しづらい」19.9％、「パートナーとの関係が悪くなることが不安」18.1％となり、上位3項目はいずれも相手とのコミュニケーションや関係性に関する回答となりました。

この結果から、避妊について希望を伝える際には、知識の有無だけでなく、「相手にどう受け止められるか」という不安もハードルになっていることがうかがえます。
避妊をどちらか一方だけに委ねるのではなく、お互いの考えを尊重しながら話し合える関係を築くことが、より納得できる意思決定につながります。

 

■ 17.3％が、避妊方法を「自分自身の意思で選択できていない・できない」と回答
Q：避妊方法について、自分自身の意思で選択できている・できると思いますか。

「十分に選択できている・できると思う」41.1％、「ある程度選択できている・できると思う」29.2％を合わせると、70.3％が、自分自身の意思で避妊方法を選択できている・できると回答しました。

一方で、「あまり選択できていない・できないと思う」10.8％、「まったく選択できていない・できないと思う」6.5％を合わせると、17.3％が自分自身の意思で避妊方法を選択することに難しさを感じていることが分かりました。

避妊について主体的に選択したいという意識があっても、パートナーとの関係性や情報不足など、さまざまな要因によって、自分自身の意思を十分に反映できない場合があることが考えられます。

 

■ 31.9％が「自分に合った避妊方法を選ぶための情報を十分に得られていない」と回答
Q：自分に合った避妊方法を選ぶために必要な情報を、十分に得られていると感じますか。

「あまり得られていない」23.2％、「まったく得られていない」8.6％を合わせると、31.9％が、自分に合った避妊方法を選択するために必要な情報を十分に得られていないと感じていることが分かりました。

自分自身の意思で避妊方法を選択するためには、まずどのような選択肢があるのかを知り、それぞれの特徴について正しい情報を得られることが重要です。

誰もが必要なときに信頼できる情報へアクセスし、自分の体やライフプランに合わせて考えられる環境を整えていくことが求められます。

災害時は、慣れない環境や生活リズムの変化によって、心やからだにさまざまな負担がかかります。

生理中、妊娠中、産後・授乳中、更年期など、ライフステージによって起こりやすい困りごとや、必要な備えも一人ひとり異なります。

だからこそ、災害が起きてから考えるのではなく、普段から自分のからだの状態を知り、「自分にとって必要なもの」を備えておくことが大切です。
生理用品や常用している薬、妊娠・出産に関するものなど、日常では当たり前に手に入るものが、災害時にはすぐに手に入らないこともあります。

このガイドブックが、もしものときに自分自身の心とからだを守るために、今できる備えを考えるきっかけになればと思います。

 

しほママ(柳原 志保)／防災士

災害への備えは食料や水に目が向きがちですが、女性にとって「自分の体を守る備え」はとても大切です。
7月に起きた令和8年熊本地震でも、避難生活での衛生面やプライバシー、体調不良など、まさにこのガイドブックにあるような困りごとが起きていました。
本冊子には、私自身が東日本大震災で直面した困難、そして、被災地女性の切実な声をもとに、今日から実践できる知恵を詰め込んでいます。
生理や妊娠、更年期などライフステージごとの備えを知るだけで安心につながります。完璧を目指す必要はありません。
できることから一つずつはじめてみませんか？

mederi代表 坂梨亜里咲

このたびの熊本地震で被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。不安な日々を過ごされている方々に心から寄り添うとともに、一日も早い復旧・復興をお祈りしております。

災害は、ある日突然、誰の日常にも訪れるものです。しかし、しかし、そのような状況でも、生理や妊娠、避妊、婦人科疾患など、女性の健康課題がなくなるわけではありません。
私たちmederiはこれまで、オンライン診療を通じて数多くの女性の声に耳を傾けてきました。これまでオンライン診療を通じて多くの女性の声に耳を傾けてきました。その中で、災害への備えにも「女性の視点」が必要だと強く感じています。

今回制作した防災ガイドブックは、災害時の知識だけでなく、「自分や大切な人の未来を守るために、今日からできる備え」を届けたいという想いを込めました。
また、防災はまた、防災を特別なものではなく、日々の暮らしの中で自然と考えられるものにしたいと考え、本棚やリビングにもなじむデザインにしています。この一冊が、家族やパートナーと「もしもの備え」について話すきっかけになれば嬉しく思います。

9月1日の「防災の日」をきっかけに、一人でも多くの方が、自分自身や大切な人を守る備えについて考える機会となることを願っています。