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ラベルフィーユの飲み方を解説！飲み始めるタイミングや飲み忘れたときの対処法も紹介
低用量ピル
更新日：2026.07.02
「ラベルフィーユの正しい飲み方は？」「万が一飲み忘れたらどうしよう」と不安を感じていませんか？
ラベルフィーユの効果を正しく得るためには、「正しい開始時期」と「毎日１錠決まった時間の服用」が重要です。正しい飲み方が習慣になれば体調も安定しやすくなり、より安心して過ごせるようになります。
この記事では、基本の飲み方から飲み忘れてしまったときの対応まで、わかりやすく解説します。服用中に気をつけたいことや、よくある質問にもお答えしているので、毎日を心地よく過ごすための参考にしてみてください。
もくじ
ラベルフィーユとは？
ラベルフィーユは、避妊を目的として処方される低用量ピルの一種です 。女性ホルモンが配合されており、正しく服用することで高い避妊効果を発揮します。このピルは、自然なホルモンバランスの変化に合わせた「3相性」※というタイプで、体への負担を抑えながら体調を整えてくれるのが特徴です。
※ 3相性とは1シートの中で、錠剤に含まれるホルモン量が3段階に調整されているタイプのことです 。女性の自然なホルモンバランスの変化に近いため、体への負担が少なく、不正出血が起こりにくいのが特徴です。
iラベルフィーユの効果
ラベルフィーユは、「排卵を抑える」「精子の侵入を防ぐ」「着床しにくくする」という3つの働きで、妊娠を防ぐ効果が期待できる低用量ピルです 。服用すると、脳が「ホルモンが十分にある」と判断し、排卵が起こりにくい状態になります。
さらに、子宮の入り口の粘液を変化させて精子が入りにくくなり、子宮内膜が厚くなるのも抑えられるため、受精卵が着床しにくくなります。こうした複数の作用が重なることで、高い避妊効果が得られます。避妊だけでなく、生理周期が整いやすくなる点も、日々を支えてくれるうれしいポイントです。
※メデリでは現在、21錠タイプのお取り扱いはございません。
ラベルフィーユ28・21の飲み方
ラベルフィーユには、21錠タイプと28錠タイプの2種類があります 。どちらもホルモンが含まれている「実薬」の成分や数は全く同じですが、「偽薬（成分の入っていない錠剤）」があるかどうかの違いがあります。
28錠タイプは、休薬期間中も毎日飲み続けることで飲み忘れを防げる工夫がされていますが、21錠タイプは偽薬が含まれていないため、自分で休薬期間を管理する必要があります。初めての方やリズムを崩したくない方には、毎日欠かさず飲む習慣がつく28錠タイプが人気です。
飲み始めるタイミング
ラベルフィーユを初めて服用するときは、生理が始まった初日から5日目までの間に飲み始めれば、服用したその日から避妊効果が期待できます 。
ただし、低用量ピルの避妊効果は100％ではありません。とくに、飲み始めの最初の1週間は十分な効果が得られない可能性があります。ピル服用中もコンドームを併用するのが鉄則ですが、服用を開始してから7日間が経過するまでは性交渉を避けるか、コンドームなどほかの避妊方法を必ず併用しましょう。
毎日同じ時間に服用する
ピルの効果を安定させるためにも、毎日決まった時間に服用しましょう 。服用時間がバラバラになると、体内のホルモン量が一定に保たれず不正出血が起きたり、避妊効果が不安定になったりすることがあります。
飲む時間は朝昼晩いつでも構いませんが、前日と24時間以上の間隔が空かないよう注意しましょう。前後2〜3時間程度のずれなら大きな問題はありませんが、なるべく同じ時間帯に飲むのが理想的です。「歯磨きのあと」や「スキンケアのついで」など、日々の生活ルーティンに取り込んだり、スマホのアラームを設定したりして、飲み忘れない工夫がポイントです。
i休薬期間と次のシートの飲み始めのタイミング
ラベルフィーユには「21錠タイプ」と「28錠タイプ」の2種類がありますが、どちらも薬の成分が含まれた「実薬」を21日間飲み、その後の7日間をお休みするというサイクルは同じです 。
・21錠タイプ：21日間飲み終えたあと7日間休み、休薬を終えた翌日から次のシートへ切り替える
・28錠タイプ：21錠の実薬のあと7日間は偽薬（成分のない錠剤）を飲み、翌日から次のシートへ切り替える
次のシートへ切り替える際は、出血が終わっていなくても必ず決められた日に飲み始めるようにしましょう。
ほかのホルモン配合薬からラベルフィーユに切り替えるとき
今までほかの薬を飲んでいた方がラベルフィーユに切り替える場合は、飲み始めるタイミングに注意が必要です。 基本的には、前の薬をすべて飲み終えた翌日、あるいは休薬期間が終わった直後から開始します 。自己判断で切り替えず、現在服用中の薬を医師に伝えたうえで指示に従いましょう。
ラベルフィーユを飲み忘れたときの対処法
ラベルフィーユは毎日決まった時間に飲むことで、安定した避妊効果を発揮します。飲み忘れに気づいたときは下の状況別ガイドを参考に、何日分忘れたかに合わせて確認し、落ち着いて対応しましょう。
1錠（1日）の飲み忘れ
1錠だけ飲み忘れてしまった場合は、気づいた時点で忘れた分の1錠を服用してください 。その日の分もいつもどおりの時間に飲むため、合計2錠を服用することになります。1日の飲み忘れであれば、その後の避妊効果に大きな影響はないとされていますが、翌日からはまた同じ時間に忘れず飲むようにしましょう。
2錠（2日）の飲み忘れ
気づいた時点で、飲み忘れていた前日分の1錠と当日の1錠を合わせて服用し、その後は元のスケジュールどおりに続けてください 。
ただし、2日以上の飲み忘れがあると避妊効果が不安定になる可能性があります。実薬を7日間続けて正しく飲めるまでは性交渉を控えるか、コンドームなどほかの方法を必ず併用して対策するようにしましょう。
3錠以上（3日以上）の飲み忘れ
3錠以上続けて飲み忘れてしまった場合は、そのシートでは十分な避妊効果を保てなくなります 。
一度服用を中止し、次の生理（消退出血）を待ってから新しいシートで仕切り直しましょう。
飲み忘れた期間や、新しいシートを始めてからの最初の7日間は妊娠の可能性が高いため、コンドームなどのほかの避妊方法を必ず併用しましょう。
錠剤の色（順番）を間違えて飲んでしまった場合
ラベルフィーユ28は、錠剤の色ごとにホルモン量が調整されている「3相性ピル」です。
もし順番を間違えても、「同じ色の錠剤」同士であれば成分は同じなので、そのまま服用を続けてもとくに問題はありません 。
注意が必要なのは、「本来とは違う色の錠剤」を飲んでしまったときです。体に入るホルモン量が予定と変わってしまうため、気づいた時点で早めに医師へ相談しましょう。
ラベルフィーユとほかの薬の飲み合わせ
薬のなかには、ピルの効果を強めてしまったり、逆に弱めてしまったりするものがあります。ここでは、ラベルフィーユと一緒に使う際に気をつけたい代表的な成分について見ていきましょう。
ラベルフィーユと一緒に飲める薬やサプリ
一般的な風邪薬や胃薬、ビタミン剤などは、ラベルフィーユと一緒に飲んでも基本的には問題ありません 。
ただし、一部の痛み止めに含まれる「アセトアミノフェン」という成分には注意が必要です。ラベルフィーユとの組み合わせによって、痛み止めの効果が弱まったり、逆にピルによる吐き気などの副反応が強く出やすくなったりすることがあります。市販の薬を選ぶ際は医師や薬剤師にピルを服用中であることを伝え、正しく活用しましょう。
ラベルフィーユとは一緒に飲めない薬やサプリ
以下に挙げるものは、体内でピルの成分をいつもより早く分解させたり、逆に成分が残りすぎて血中濃度を上げすぎたりする可能性があります 。
ピルの効果が弱まって避妊が不安定になったり、副作用が強く出たりすることを防ぐためにも、これらを併用する際は注意が必要です。もし現在使っているお薬がある場合や、新しく何かを飲み始めたいときは、必ず医師や薬剤師に相談してくださいね。
ラベルフィーユ服用中に気をつけたいこと
ピルを安全に使い続けるためには、生活習慣を整えることも大切です。また、飲み始めに起こりやすい不正出血についても、あらかじめ対処法を知っておきましょう。
禁煙
喫煙は血管に大きな負担をかけるため、ピル服用中の喫煙は厳禁です 。タバコに含まれる成分には血管を収縮させ血を固まりやすくする性質があり、血栓症や心筋梗塞といった重大なリスクを引き起こす引き金になりかねません。
とくに「35歳以上で1日15本以上タバコを吸う方」は、安全上の観点からピルを処方してもらうことができません。また、35歳未満の方や喫煙本数が少ない方であっても、医師による慎重な判断が必要な「慎重投与」の状態に該当します。
低用量ピルが服用できない方でも、エストロゲン（卵胞ホルモン）を含まない「ミニピル」と呼ばれる避妊薬であれば、血栓症のリスクが低いため、医師の判断のもと服用できる可能性があります。低用量ピルの処方が難しいと言われた場合は、ミニピルについても医師に相談してみましょう。
飲酒量の調整
お酒を飲むこと自体に問題はありませんが、飲みすぎには注意しましょう。 酔ってピルを飲み忘れたり、激しい嘔吐で成分が体外に出てしまったりすると、十分な効果が得られなくなるためです 。
また、過度な飲酒は体の水分を奪い、血流を滞らせる原因にもなります。アルコールは適量を楽しみ、一緒にお水も飲むように心掛けてください。
適度に体を動かす
血栓症を防ぐには、血の巡りを良くしておくことが大切です。 デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くときは、1時間に一度は立ち上がって歩いたり、ストレッチをしたりして体をほぐしましょう 。足首を回したり、ふくらはぎを軽く動かしたりするだけでも、血行を促進する効果が期待できます。
栄養バランスの良い食事を摂る
塩分や脂質を控えたバランスの良い食事を摂ることで、血管への負担を減らすことができます 。野菜や魚を中心とした健康的な食生活は、ピル服用中に気になりやすい「むくみ」の対策にもつながるため、体の内側からケアしていきましょう。
水分補給を心がける
血液をサラサラな状態で保つためにも、こまめな水分補給を習慣づけましょう。 体内の水分が足りなくなると血液の粘り気が強まり、血の塊が詰まるリスクを高めてしまう可能性があるからです 。
とくに汗をかきやすい夏場や運動前後、夜寝る前などは知らず知らずのうちに水分不足になりがちです。喉が渇いたと感じる前に、水分を摂るようにしましょう。
iラベルフィーユ服用中に不正出血が起きたときの対応
飲み始めの1〜3か月ほどは、体が新しいホルモンバランスに慣れようとして、不正出血が起こることがあります。これは多くの場合、体が適応していく過程で見られる一時的なものです。
基本的には、そのまま服用を続けるうちに自然と落ち着いていくので、自己判断で中止せず、様子を見てみましょう 。ただし、あまりに出血が長引く場合や、強い痛みを感じるときは早めに医師に相談してください。
ラベルフィーユの副作用
ラベルフィーユを飲み始めたばかりのころは、体が新しいホルモンバランスに慣れようとして、一時的な体調の変化を感じることがあります。
ただし、 日常生活に支障が出るほど症状がつらい場合や、3か月以上経っても改善されないときは、ピルの種類が体に合っていない可能性もあります 。我慢せず、医師に相談してみましょう。
i重大な副作用「血栓症」には注意しよう
まれなケースですが、気をつけたい副作用の1つが「血栓症」です。早期発見が重要なため、以下の兆候を把握しておきましょう。
服用中にこのような症状が1つでも現れた場合は、すぐに服用を中止して受診してください 。
ラベルフィーユ28の飲み方に関するQ&A
ここでは、ラベルフィーユ28の飲み方に関する質問にお答えします。ぜひ参考にしてみてください。
ラベルフィーユ28はいつから飲み始める？
初めて服用する場合は、生理が始まった当日（24時間以内）に1錠目を飲み始める「デイワンスタート」が基本です 。この日から飲み始めることで、服用初日から高い避妊効果が期待できます。
なお、服用開始が生理2日目以降になった場合は、7日間連続で服用するまで効果が不安定なため、その間はとくに注意し、コンドームなどほかの避妊法を必ず併用してください。
ラベルフィーユ28の錠剤の色の違いは？
自然なホルモンバランスの変化に合わせ、1シートの中で成分量が3段階に調整されています 。赤褐色→白色→淡黄褐色の順に飲むことで効果を安定させる仕組みです。最後の赤い錠剤（7錠）は成分のない「偽薬」で、休薬期間の飲み忘れを防ぐためのものです。
ラベルフィーユ28で生理を早めることはできる？
実薬の服用期間を短くして生理（消退出血）を早めることは可能ですが、一般的に生理日移動には、「中用量ピル」が使われます。
自己判断で調整しようとすると避妊効果が損なわれたり、体調を崩したりするリスクがあります。 大切な予定に合わせて生理をずらしたい場合は必ず事前に医師へ相談し、判断を仰ぎましょう 。
ラベルフィーユを飲み忘れてから何時間までならまだ間に合う？
いつもの時間から数時間程度の遅れなら、気づいた時点で飲めば問題ありません 。詳しい日数ごとの対処法については、「ラベルフィーユを飲み忘れたときの対処法」で分かりやすく解説しています。状況に合わせて、確認してみてくださいね。
まとめ
ラベルフィーユは、正しく服用を続けることで高い避妊効果が期待できる低用量ピルです。3相性の特徴によりホルモンバランスの変化に配慮されており、生理周期の安定や体調管理にも役立ちます。
また、こまめな水分補給や適度な運動など、血流を意識した生活習慣を心掛けることで、より安全に飲み続けることができます。飲み始めは体調の変化に不安を感じることもあるかもしれませんが、多くは体が新しいバランスに慣れていくための一時的なものです。
ただし、体調の変化や気になる症状が3か月以上続くときは一人で抱え込まず、医師に相談しましょう。ラベルフィーユを正しく活用して、あなたらしい健やかな日々を育んでいってくださいね。
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監修者
日本医科大学武蔵小杉病院 助教
海渡 由貴
2015年日本医科大学医学部卒業後、2年間の初期研修を経て、2017年より日本医科大学産婦人科学教室に入局。
大学病院、市中病院、クリニックなど幅広く勤務を経験。
日本女性医学会、日本生殖医学会、日本周産期・新生児学会に所属し、日々最新の知識を習得し、現在は日本医科大学武蔵小杉病院にて助教を務める。
2026年１月に医学博士取得。
2024年にメデリピルにてオンライン診療によるピル処方を開始し、2025年からmederi magazineの記事監修を担当。
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