生理周期がバラバラなのは病気？原因や基準、受診の目安を徹底解説

生理周期がバラバラなのは病気のサイン？正常な周期の基準や乱れる原因、受診の目安まで、安心のために知っておきたい情報を詳しく解説します。

生理周期はバラバラになりやすい？

生理周期は、ホルモンバランスや生活習慣、年齢などの影響を受けやすく、一時的にバラつくことは珍しくありません。特に思春期や環境の変化が多い若年期、更年期の変わり目などでは、周期が安定しないケースが見られます。

生理周期がバラバラになっているかを判断する基準

周期のズレがどこまで許容範囲かを判断するためには、「正常な生理周期」「把握方法」「注意が必要な周期」などの視点が重要です。

正常な生理周期とは

一般的に正常な生理周期は25日〜38日とされ、周期の変動も±6日以内なら許容範囲と考えられます。

生理周期を把握する方法

生理開始日をカレンダーやアプリで記録し、直近3〜6ヶ月の周期日数から平均値を計算することで、自分のリズムを把握できます。基礎体温や体調の記録も有効です。

注意が必要な生理周期

・頻発月経：周期が24日以内である。
・稀発月経：周期が39日以上である。

これらに該当する場合は「生理不順」の可能性があり、注意する必要があります。

生理周期がバラバラになる原因

生理周期が不規則になる主な原因として以下が挙げられます。

・ホルモンバランスの乱れ（視床下部・下垂体・卵巣の連携の不調）
・ストレス、不規則な睡眠、過度なダイエットや体重変動、激しい運動
・高プロラクチン血症、甲状腺機能異常
・多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）や卵巣機能不全など婦人科疾患

希発月経の原因は？

稀発月経（周期が39日以上開く状態）の主な原因には以下が考えられます。

・無排卵周期や排卵が遅れる「遅延排卵」
・多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）：卵胞が成熟せず排卵されないことが多い
・ホルモン異常（プロラクチン過多、甲状腺障害など）
・ライフスタイル因子：ストレス、睡眠不足、過剰ダイエット・体重変動など

生理周期がバラバラの場合に病院へ相談するタイミング・検査方法

周期のばらつきが続くと、産婦人科で原因を調べることが重要です。特に無排卵やホルモン異常が関係している場合は、早期診断・治療で生活の質の改善にもつながります。

受診の目安

以下に該当する場合は婦人科受診をおすすめします：

・3か月以上生理が来ない（続発性無月経）
・20代以降で周期が不安定な状態が続く
・60日以上生理がない（特に基礎体温に高温期が見られない）
・不正出血や経血量・期間の異常がある場合

検査方法

検査方法には主に以下が挙げられます。

・問診と経腟または経腹エコー：子宮・卵巣の状態を画像で確認
・血液検査：LH, FSH, エストラジオール, プロゲステロン, プロラクチン, 甲状腺ホルモンなどを調べる内分泌検査
・基礎体温測定：排卵の有無や周期のパターン確認に役立ちます

治療方法

治療は原因や希望に応じて異なりますが、一般的には以下が挙げられます。

・低用量ピル：ホルモンリズムを整えるための調整治療
・生活習慣改善：睡眠・食事・運動・ストレス管理
・PCOSや甲状腺異常など特定疾患への対処：ホルモン治療や漢方など選択肢になります

まとめ

生理周期がバラバラになるのは、ホルモンの変化や生活習慣、年齢による影響などが主な要因です。正常な周期は25〜38日とされ、±6日以内のズレが軽度であれば自然と改善することもあります。一方、頻発月経（24日以下）・稀発月経（39日以上）に該当する場合は注意が必要です。特に3か月以上生理がない、周期が途端に乱れてきたなどの症状がある方は、産婦人科での検査を検討しましょう。早めの受診と治療で、体調管理につながります。

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