なかなか改善しない生理前後の「肌トラブル」に頭を悩ませる方も多いのではないでしょうか。実はそのお悩み、ホルモンバランスによるものかもしれません。

今回のページでは、低用量ピルの気になる美容効果について深掘りしていきます。肌荒れの原因や効果の流れまで詳しくご紹介します！

女性のあるある話｜ピルで美肌になるって本当？

今回のお話はここまで♡いかがでしたか？

低用量ピルの服用で期待できる美容効果について、正しく理解できたでしょうか。あなたのお悩みに合った選択肢で毎日がハッピーになるかもしれません！

【もっと知りたい】ホルモンバランスを整えるヒント

毎日の生活でホルモンバランスを整えるため、行えることがいくつかあります。以下も参考にして、自分のカラダを労ってあげましょう♡

食事の見直し

たんぱく質(肉や魚、卵、大豆製品)、炭水化物、良質な脂質、ビタミン・ミネラル (野菜)をバランスよく摂ることは大切です。特に、卵胞ホルモンに似た働きをするとされている、イソフラボンを含む大豆製品を取り入れるのがおすすめ！

質の良い睡眠

毎日6~8時間の睡眠をきちんと取るようにしましょう。朝は日の光を浴びて体内時計をリセットすること♡