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低用量ピルを飲み忘れたら？日数・週別の対処法と避妊への影響
低用量ピル
更新日：2026.08.12
ピルの飲み忘れは休薬期間明けに起きやすいため、服用習慣がついている方でもうっかり飲み忘れてしまうこともあります。飲み忘れた場合「効果はどうなるの？」と不安に感じる方もいるかもしれません。対処法は、飲み忘れに気づいたタイミングや日数、ピルの種類によって異なります。
この記事では、飲み忘れ対処法のポイント早見表や避妊効果などへの影響、飲み忘れで起こりうることなどをまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。
もくじ
飲み忘れ対処法のポイント早見表
ピルを飲み忘れてしまった際の正しい対処法は、薬の種類や飲み忘れた日数によって異なります。ここでは、それぞれの場合についての対処法を早見表にまとめました。
| 飲み忘れた日数 | 避妊目的の低用量ピル（OC）の飲み忘れに気づいたときの対応 | 月経困難症治療薬の低用量ピル（LEP）の飲み忘れに気づいたときの対応 |
|---|---|---|
| 1日飲み忘れ | その時点ですぐに飲み忘れた分を服用。その日の定時になったら、予定どおり当日分を服用 | その時点ですぐに飲み忘れた分を服用。その日の定時になったら、予定どおり当日分を服用 |
| 2日連続で飲み忘れ | 気づいた時点で直近の飲み忘れ分1錠を服用し当日分も通常どおり服用。7日間はコンドームを使用するか性交渉を避ける | 気づいた時点で直近の飲み忘れ分1錠を服用し当日分も通常どおり服用 |
| 3日以上連続で飲み忘れ | 現在のシートは有効でないため服用を中止し、出血開始日を1日目として、新しいシートを再開。7日間はコンドームを使用するか性交渉を避ける | 気づいた時点で直近の飲み忘れ分1錠を服用し当日分も通常どおりに服用高い確率で消退出血（生理）が始まる |
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【ポイント】飲み忘れ時に必ず守ること
- ピルは1日2錠まで。3錠以上まとめて飲むのは絶対にやめましょう。
- 避妊目的の低用量ピル（OC）の場合、2日以上飲み忘れた場合は、7日間連続服用するまでコンドームを使用するか性交渉を避けましょう。
- プラセボ（偽薬）は、薬の成分が入っていないので飲み忘れは問題ありません。
飲み忘れた日数別の対処法
飲み忘れに気づいたタイミングや日数、薬の種類によって対処法が少しずつ異なります。ここでは避妊目的の低用量ピル（OC）と月経困難症治療薬の低用量ピル（LEP）の2種類の薬について、さらに詳しく解説します。
飲み忘れに当日（24時間以内）気づいた場合
24時間以内に飲み忘れに気づいたときは、避妊目的の低用量ピル（OC）と月経困難症治療薬の低用量ピル（LEP）いずれの場合も、その時点ですぐに飲み忘れた分を飲みましょう。
その後は、いずれの薬の場合も普段どおりの時間に1日1錠を飲み続けます。
翌日の服用時刻になって飲み忘れに気づいた場合、前日分と合わせて2錠まとめて服用します。プラセボは偽薬で薬の成分が入っていないため、飲み忘れても問題ありません。
2日（2錠）飲み忘れた場合
2日以上の飲み忘れに気づいた場合も同様の飲み方となり、避妊目的の低用量ピル（OC）と月経困難症治療薬の低用量ピル（LEP）いずれの場合も、基本的には気づいた時点で前日分の1錠を服用して問題ありません。飲み忘れに気づいたタイミングが服用時刻前であればすぐに1錠服用し、服用時刻にも通常どおり服用します。
低用量ピルは、1日2錠までしか内服できません。3錠以上は飲まないようにしてください。
避妊目的の低用量ピル（OC）を使用していて2日以上の飲み忘れがあった場合は、7錠以上連続して服用するまでコンドームを使用するか、性交渉を避けましょう。
3日（3錠）以上飲み忘れた場合
避妊目的の低用量ピル（OC）を使用していて3日以上連続して飲み忘れたときは、現在のシートの服用を中止して新しいシートから再開します。まだ出血がない場合でも、同様に現在のシートを中止し、新しいシートで再開しましょう。
なお、新しいシート開始後の7日間は避妊効果が不安定になるため、コンドームなどのほかの避妊法を併用します。なお、第1週目の飲み忘れで直前5日以内に性交渉があった場合は、緊急避妊が必要となるため、医療機関の受診やオンライン診療サービスの利用を検討してください。
月経困難症治療薬の低用量ピル（LEP）の場合は、2日目以上飲み忘れたときと同様の対応を行ってください。
飲み忘れの日数に関係なく、ピルは1日2錠までしか服用できません。飲み忘れの期間が長くても、1日3錠以上飲むことはやめてください。
飲み忘れた週によって変わる避妊への影響
避妊目的の低用量ピル（OC）の場合、飲み忘れの影響は、ピルのシートの何週目に飲み忘れたかによっても異なります。
一般的なケースとして、飲み忘れのタイミングが1週目、2週目、3週目の場合における避妊効果への影響をタイミング別に確認しましょう。
| 飲み忘れた週 | 緊急避妊（アフターピル）の必要性 |
|---|---|
| 1週目 | 飲み忘れの直前5日以内に性交渉を行った場合には、緊急避妊を検討する |
| 2週目 | 直前7錠分を正しく服用していれば緊急避妊は基本的に不要 |
| 3週目 | 休薬期間を設けず、現在のシートの実薬を終了したらすぐに次のシートを始める |
※参考：「低用量経口避妊薬,低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬ガイドライン2020年度版」（日本産科婦人科学会）
1週目に飲み忘れた場合
シートの最初の1錠目を飲み忘れてしまうと、たとえ1錠だけでも避妊効果が下がってしまう可能性があります。ピルを飲んでいない期間が7日間を超えるため、排卵が起きる可能性があるからです。
服用再開日から7日間連続で実薬を服用するまでは避妊効果が得られていないと認識し、避妊具を使用するか、性交渉を避けましょう。
1週目は休薬期間明けのタイミングなので、2日以上飲み忘れがあった場合は避妊効果が低下するリスクがあります。休薬期間中は卵胞の発育が再開するため、飲み忘れによってピルを服用しない期間が7日間を超えると、排卵が起こる可能性があります。
基本的な避妊対策としては、飲み忘れが判明してから低用量ピルを7錠分以上連続で服用するまでは避妊具を使用する、もしくは性交渉自体を避けるなどが挙げられます。飲み忘れの直前5日以内に性交渉があり、コンドームなどの避妊を行っていなかった場合、緊急避妊薬（アフターピル）の服用を検討しましょう。
2週目に飲み忘れた場合
2周目に飲み忘れがあった場合でも、直前7日間に低用量ピルを連続して正しく服用していれば、原則として緊急避妊の必要はありません。直前7日間の服用によって排卵が十分に抑制されていると考えられるため、2週目の飲み忘れが直ちに避妊効果の低下につながる可能性は低いとされています。
飲み忘れに気づいたら、できるだけ早く対応し、その後は通常どおり服用を続けます。ただし、飲み忘れの前7日間に服用漏れがあった場合は、十分な避妊効果が得られない可能性があります。その場合は、コンドームなどのほかの避妊法を7日間併用し、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。
3週目に飲み忘れた場合
シートの3週目に飲み忘れがあった場合は、現在のシートの実薬をすべて飲み終えたあと、偽薬（休薬）期間を設けずに、すぐ次のシートの1錠目から服用をスタートしてください。本来は1周期ごとに7日間の休薬期間が必要ですが、3週目の飲み忘れは例外的に休薬期間を設けずに服用を続けることで、避妊効果が低下するリスクを最小限に抑えられます。
飲み忘れで起こりうること
ピルを飲み忘れてしまうと、いくつかのリスクを伴います。飲み忘れたあとにどのようなことが起こりうるのか、あらかじめ把握しておきましょう。
不正出血が起こることがある
ピルを飲み忘れてしまうことにより不正出血が起きやすくなる可能性があります。
特にシートの後半で飲み忘れてしまった場合には、より不正出血が起きやすいとされています。不正出血とは、生理以外の理由で起こる出血のことです。量が多い、色がいつもと違うなどの異常がある場合には医療機関を受診しましょう。
避妊効果が低下する
1〜2錠の飲み忘れであれば、適切に対処することで避妊効果が大きく低下する可能性は高くありません。しかし、3錠以上連続して飲み忘れた場合は、飲み忘れがない場合に比べて避妊効果が低下する可能性があります。飲み忘れが3錠以上続いた場合は、現在のシートの服用を中止して新しいシートを開始し、新しいシートを開始してから7日間はコンドームなどのほかの避妊法を併用しましょう。また第1週の飲み忘れで過去5日以内に性交渉があった場合は、緊急避妊について医療機関へ相談してください。
生理周期がずれることがある
ピルを飲み忘れることによって通常とは異なる時期に生理がくることがあります。そのため生理周期がずれてしまう場合があります。生理周期を安定させるためにも、飲み忘れを防いで規則正しく服用するようにしましょう。
飲み忘れで出血（生理）がきたらどうする？
低用量ピルを2日程度忘れて飲み忘れると、生理がくることがあるとされています。ピルを飲み忘れて「生理がきた」と慌ててしまうこともあるかもしれませんが、出血があっても対処法にしたがって服用を続けましょう。
消退出血と不正出血の違い
ピルを飲んでいて起こる出血には「消退出血（生理）」と「不正出血」の2種類があります。それぞれの違いを確認しましょう。
消退出血（生理）
消退出血はピルを飲んでいるときに起こる出血で、普段の生理と同じものと考えて良いでしょう。低用量ピルは28日を1サイクルとして飲むシステムで、4週目の7日間は有効成分が入っていない偽薬を飲み、女性ホルモンを摂取しない休薬期間にあてます。普段ピルを飲んでいる方が服用をやめると子宮内膜がはがれ落ちるため、休薬期間に生理が起こるのです。これを消退出血と呼びます。この出血の仕組みは、通常の生理とほぼ同じです。
不正出血
低用量ピルには、女性ホルモンである卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）が含まれています。ピルを服用しているとホルモンバランスが整い、避妊などの効果が期待できます。しかし、ピルの服用を忘れると体内の女性ホルモン量が減少して、不正出血が生じるリスクが出てきます。不正出血とは、生理以外の理由で起こる出血のことです。ピルを服用し始めた1〜2か月は、ホルモンバランスの変化により不正出血がみられる場合もありますが、服用を継続してください。
不正出血は自然に治まることが多いですが、長期間続くようであれば医師の診療を仰ぎましょう。
出血があっても服用を続けてOK
低用量ピルを飲んでいても、2日以上飲み忘れが続くと生理がくることがあります。そうした場合は飲み忘れたときの対応をし、そのまま飲み続けて問題ありません。
ピルの服用を継続することで、出血が少しずつ落ち着いていくでしょう。
あまりにも量が多い、色がいつもと異なるなどの異常があった際には医療機関を受診してください。
飲み忘れを防ぐための工夫
低用量ピルは毎日１錠、同じ時間に服用することで効果を得られます。アラームをセットしたり、生活リズムに合わせて習慣化しやすくすることで、飲み忘れを防ぎましょう。
具体的な工夫としては次のような方法があります。
- ・スマートフォンのアラームを毎日同じ時間に設定する
- ・歯磨き・食事・就寝など毎日行う習慣とセットにして飲む
- ・ピルケースを目につく場所（枕元・洗面台など）に置く
- ・パートナーがいる場合は声を掛け合うなど、サポートをお願いする
飲み忘れが続いてしまうようなら、服用のタイミングを見直してみましょう。「メデリピル」のオンライン診療では、産婦人科医の診察を受けたうえで服用についての相談も可能です。
ピルの飲み忘れに関するよくある質問
ピルを飲み忘れてしまって、どうしたら良いのか分からなかったり妊娠してしまうかもしれないと不安になってしまったりすることもあるかもしれません。ここでは、ピルの飲み忘れに関するよくある質問にお答えします。ぜひ参考にしてみてください。
3錠まとめて飲んでも良いの？
気づいた時点で1錠服用し、その後いつも通りの時間に1錠服用します。2日以上の飲み忘れがあると避妊効果が落ちるため、連続して7日間服用するまでは性交渉を控えるか、別の避妊方法を併用しましょう。
ピルは1日2錠までしか服用できないため、3錠まとめて服用はしないようにしてください。
ピルの1段目（内服1週目）に3錠以上飲み忘れた場合で性交渉があった際には緊急避妊が必要となるため、医療機関の受診やオンライン診療サービスの利用を検討しましょう。
飲み忘れた日が分からない場合はどうすれば良い？
いつからピルを飲み忘れていたのかが分からない場合には、速やかに病院を受診するようにしてください。
ピルを飲み忘れた週や日数によっては、避妊効果が発揮されないため、妊娠の可能性もあります。
何時間のズレまでなら大丈夫なの？
ピルを当日中に飲み遅れてしまった場合には、服用時刻から2〜3時間以内であれば遅れても問題ないとされています。
とはいえ、基本的には決めた服用時刻に飲むようにしましょう。
飲み忘れたのに生理がこないのはなぜ？
ピルを飲み忘れても、必ずしも出血（不正出血や消退出血）が起こるわけではありません。飲み忘れの日数や体質によって出血の有無は異なります。飲み忘れ後も対処法にしたがって服用を続けましょう。
妊娠の可能性が気になる場合は、妊娠検査薬を使うか、医師に相談することをおすすめします。
まとめ
ピルは、避妊目的の低用量ピル（OC）のほかにも月経困難症治療薬の低用量ピル（LEP）があり、薬の種類や飲み忘れた日数、気づいたタイミングによって対処法が異なります。
対処に迷うときや体調に不安がある場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。
「メデリピル」のオンライン診療なら、ご自宅からでも手軽に婦人科医に相談できます。
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監修者
幸の鳥レディスクリニック 医師
平野 友美加
岡山大学卒業後、同大学産科婦人科教室・関連病院を経て、現在は幸の鳥レディスクリニックで、不妊治療・生理トラブル・更年期など、幅広く女性ヘルスケアの診療を行う。
2023年にメデリピルにてオンライン診療によるピル処方を開始し、2025年からmederi magazineの記事監修を担当。
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