月経移動するには？中用量ピルを用いて生理をずらす（遅らせる・早める）方法を解説

生理の時期が重なると、楽しみにしていた予定や、どうしても外せないイベントに向けて心配になる方も多いでしょう。体調の波は自分ではコントロールしにくいものだからこそ、なるべく心と体の負担を減らして過ごしたいですよね。
実は、生理はピルを使うことで「遅らせる」ことも「早める」ことも可能です。正しい方法を知っておくと、体のリズムに寄り添いながら予定に合わせて生理日を調整することができますよ。

この記事では、中用量ピルを用いた月経移動の具体的な方法や服用のタイミング、上手に生理をずらすためのコツをわかりやすく解説します。初めての方でも迷わないようポイントを丁寧にまとめていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ピルで月経移動するには？

月経移動とは、ホルモン剤（ピル）を用いて、生理の日にちを希望のスケジュールにずらすことを指します。旅行やイベント、試験など、「できれば生理と重なるのを避けたい」という場面でよく利用されます。
ピルで生理をずらすための方法は、使用するピルの種類や生理を「早めたい」のか「遅らせたい」のかによっても異なりますが、適切な方法で服用することで、希望する日程に合わせて生理をコントロールすることが可能です。

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ピルで生理をずらすのが難しいケース

持病がある方や、状況によってはピルで生理を調整するのが難しい場合があります。
安全上の理由から、「高血圧や血栓症のリスクがある方」「前兆のある片頭痛がある方」「35歳以上で喫煙本数が多い方」などは、ピル自体の処方が難しい場合があり、必ず医師の判断が必要です。
また、体調やタイミングの問題で、計画どおりに生理を動かせないこともあります。
たとえば、不正出血が続いている場合や、初めてピルを使う場合では、ホルモンバランスが安定しにくく、生理日が思いどおりに動かないことも。さらに、生理を早める方法では、服用を止めてもすぐに出血が来ないこともあります。心配なときは、無理に自己判断せず、医師と相談しながら進めると安心ですよ。

「月経移動」とは

そもそも月経移動とは、ホルモン剤（ピル）を用いて、生理の開始日を意図的にずらすことを指します。旅行やイベント、大切な試験など、生理と重なると困る予定がある場合に、事前に生理のタイミングをコントロールする方法です。
この移動が可能なのは、ピルに含まれる女性ホルモンが、子宮内膜の増殖や剥離のタイミングを人工的に調整できるからです。
また、月経移動には、低用量ピルや中用量ピルを服用し、「生理を早める方法」と「生理を遅らせる方法」の2通りがあります。一般的に、月経移動には中用量ピルを用いることが多いですが、どちらのピルを使うかは、ずらしたい生理予定日までの残りの日数で決定します。

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生理日を早める中用量ピルの飲み方

中用量ピルで生理を早める場合には、ずらしたい生理日の、前の月の生理5日目以内から中用量ピルの服用を開始し、10日以上連続で服用します。

いずれも、服用を止めてから、2〜5日で生理が始まりますが、服用開始が1つ前の生理開始日から数えるため、早めたい場合には、きちんとスケジュールを立てて生理日の移動をする必要があります。

中用量ピルを使って生理を早める方法は、スケジュールの都合で14日間以上の服用期間が取れない場合などに適している方法です。

生理日を遅らせる中用量ピルの飲み方

中用量ピルで、生理を遅らせる場合には、ずらしたい生理予定日の5～7日前からから服用を開始し、生理を遅らせたい日まで、毎日1日1錠を服用します。

服用をやめると2〜5日後に生理が来ます。理論上は内服を続ければ生理は来ませんが、長くても2週間程度遅らせるくらいにとどめたほうが良いでしょう。それ以上続けると、不正出血のリスクが高くなります。

また、生理を遅らせるためには、ずらしたい生理予定日がはっきりしていることが重要です。
生理を遅らせる場合は、成功するかどうかは個人差があるため、ずらしている最中に生理が来てしまった場合は服用を中止しましょう。

普段から低用量ピルを服用している場合は？

すでに低用量ピルを服用している方でも、生理日移動は可能です。
ただし、月経移動を行う際は、現在服用している低用量ピルの服用タイミング（休薬期間など）を変えることになります。この変更は、避妊効果の維持や体調管理に影響するため、自己判断はせずに、必ず医師に相談するようにしてくださいね。

生理日を早める低用量ピルの飲み方

低用量ピル（21錠タイプや28錠タイプ）は通常、実薬を飲み終えた後、休薬期間に入ると数日後に生理が始まる仕組みですが、生理を早めるには、この実薬の服用を予定より早く中止し、前倒しで休薬期間に入ります。
たとえば、生理を4日間早めたい場合、通常21日間飲む実薬を17日間で中止し、18日目から偽薬（プラセボ）を飲み始める、ということです。

偽薬を飲み始めてから数日後に生理が始まるため、偽薬のシートを飲み終えたら新しいシートの実薬から、通常通りに服用を開始してください。
ただし、実薬の服用が短すぎるとホルモンバランスが不安定になり、不正出血のリスクが高まるため、安全のためにも、少なくとも14日間は実薬を服用することが望ましいとされています。

生理日を遅らせる低用量ピルの飲み方

低用量ピルを服用中に生理を遅らせたい場合は、休薬期間を取らずに次のシートの実薬を生理を遅らせたい期間まで続けて服用します。

たとえば、通常の生理開始予定日を基準として、そこから3日間生理が始まらないように遅らせたい場合、21錠目まで通常通りに服用した後に、新しいシートの実薬を遅らせたい日数である3日間分、追加で服用をします。
ただし、この新しいシートの実薬を飲み始める位置は、服用しているピルの種類によって異なるので注意が必要です。

• ・一相性ピルの場合：新しいシートの1錠目から追加服用を開始
• ・三相性ピルの場合：シート内のホルモン量が変わるため、新しいシートの途中から追加服用開始

※服用しているピルの添付文章や医師の指示に従い、正しい位置から服用してください
生理を遅らせたい日程の最終日を過ぎたら、翌日から偽薬（プラセボ）の服用、または休薬期間に入ると、数日後に生理が始まる仕組みです。いずれのピルを服用している場合も、自己判断での服用は避け、必ず事前にかかりつけ医師または処方医に相談し、適切な指示を受けてください。
また、連続で服用すると、不正出血のリスクが高まるなど、体への負担が増します。そのため、3シート（63日間）以上の連続服用を希望する場合は、必ずその旨を医師に相談してくださいね。

ピルで生理をずらしたら副作用は起きる？

生理日移動は、自然の流れに逆らって意図的に生理を早めたり遅らせたりするものです。
そのため、少なからず副作用が出る可能性があります。
主に、胃痛や倦怠感などがみられますが、多くは一時的なものであり、治療が必要になるほどの副作用は出ないとされています。
ただし、症状がつらい場合には医師へ相談してくださいね。

ピルで上手く生理をずらすコツは？

生理日を思い通りに調整するためには、事前の準備と工夫が大切です。
ここでは、ピルで上手く生理をずらすコツを3つ紹介します。
「大切なイベントがある」「旅行を思い切り楽しみたい」など、大切な予定に合わせて、無理なく調整していきましょう。

生理周期の把握

生理周期は、個人差があり人それぞればらつきがあるため、自身の生理周期を把握しておきましょう。
生理日移動というのは、予想される生理予定日を早めたり遅らせるため、あらかじめ生理周期を正しく把握しておかないと成功しません。生理日管理のアプリや、カレンダーで管理、基礎体温をつけるなどがおすすめです。

生理周期が乱れる要因の排除

生理は、睡眠不足やストレス、過度なダイエット（短期間での体重の減少）などで遅れたりすることがあります。生理日の移動を計画しているにもかかわらず、予定通りにいかなかったときには、これらの要因が関与している可能性が多いです。
ずっとは難しくても、生理日移動が成功するまでは、なるべく規則正しい生活で無理なダイエットはせずに、ストレス解消を定期的にすることを心がけましょう。

生理日移動への理解

生理日移動は思い立ってすぐにできるものではありません。
中でも、早める場合には前回の生理からピルの服用を開始したりと、長期的なスケジューリングが必要となります。これらを理解しておくことで、正しく生理日移動が行えます。

生理日（月経）移動するピルはどこで買える？

生理日の移動ができるピルは、病院やオンライン診療サービスで処方してもらうことができます。

オンラインピル診療・処方サービスの「メデリピル」では、公式LINEから診療予約を行い、当日はスマホやお手持ちの端末から診療をお受けください。
処方後、ご自宅にピルが届きます。

ピルで生理日をずらしたいときの費用は？

オンラインピル診療・処方サービスの「メデリピル」では、中用量ピルの取り扱いがあります。
中用量ピルは、錠数によって変わります。

※このほかに、処方の有無にかかわらず診療代1,650円（税込）かかります。なお、上記は2025年12月時点の価格であり、変わる可能性がありますので、ご了承ください。

また、生理日移動をする際は、スムーズに医師の診療を受けるためにあらかじめ以下をメモしておきましょう。

• ・ピルの服用習慣の有無
• ・生理予定日
• ・生理が来てほしくない期間

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また、低用量ピルと同時処方で診療代も無料になります。
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