自力で生理を早める方法は？ピル以外で早める方法はあるのか解説！

旅行やイベントのスケジュールを決めるときに生理が被ってしまいそう！と焦ったこともある方は多いのではないでしょうか。
せっかくの大切な予定は、絶対に生理を被らせたくないですよね…。ただ、どうしても周期的に被ってしまいそうな場合には、「ピル」を使って生理日を調整することができます。
この記事では、生理日移動ができるピルについて紹介していきます。

生理を自力で早める方法はある？

生理は薬を使わずに自力で早めるということはできません。
生理を早めたい場合には低用量ピルもしくは中用量ピルを使用します。
低用量ピルは避妊のイメージが強いかもしれませんが、生理周期を安定させたりすることもでき、1シートにおける服用する錠数によって生理日コントロールができる薬です。
一方で中用量ピルは低用量ピルよりもホルモン量を多く含んでいるため、月経移動に使用されることの多いピルです。
直近の生理日を移動させたい場合には、中用量ピルがよいでしょう。ただし、中用量ピルを使った頻繁な生理日の移動はしないようにしてください。

ピルで生理を早める方法は？

「ピル」を使って生理日を移動させることはできます。
ただし、全ての種類のピルで生理日の移動ができるわけではありません。
確実性を高めて生理日の移動を行いたい場合には「中用量ピル」を使います。
一般的にピルという薬剤は、卵胞ホルモンと黄体ホルモンという2種類の女性ホルモンを配合した処方薬です。
それぞれのホルモンの配合量やバランスが異なり、卵胞ホルモンの配合量の少ない順に、超低用量・低用量・中用量・アフターピルの4種類に分かれています。
その中でも、生理日の移動に最も適しているのが、卵胞ホルモンを多く含む「中用量ピル」になります。
生理日を移動することのできる最大日数は1週間〜10日前後程度です。

生理日移動ピルの仕組み

中用量ピルは、一般的に服用されることの多い低用量ピルに比べて、女性ホルモンのひとつである卵胞ホルモンが多く含まれています。
卵胞ホルモンの働きにより、服用中は体内のホルモンが排卵後（＝生理の少し前）の状態で維持され、服用を中止すると生理が来る仕組みです。
そのため、生理を遅らせることも早めることもできます。ただし、早めたい場合には「早めたい生理の1つ前の生理が来てから3～5日目から」に服用を開始しなければならないので、直近での移動を希望する場合には遅らせる選択をする方が無難といえるでしょう。
また、生理を早める、あるいは遅らせたりした際に来た生理から次の生理までにピルの服用をしなけば、体質にもよりますが通常の周期の生理に戻ります。

生理日移動ピルを使うシーン

日々の生活では、さまざまなシーンで生理日を移動したいと思いますよね。
予定が決まった日から計算をして、中用量ピルの服用を行うことで生理を早めたり遅らせたりと調整をすることができます。

生理日を移動したいと感じる予定はこれら以外にも沢山あるかと思いますが、主に外出時間の長いイベントや恋人との時間を楽しみたい際に、中用量ピルを使用して生理を被らせないように調整することで、万全の状態で当日を迎えることができますね。

mederi magazineでは漫画でわかりやすく解説しているので、時間のない方は下記で詳しくチェックしてみてくださいね。

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生理移動ピルの正しい服用方法

まず大前提として、生理日を移動する際には「余裕を持った生理日の移動スケジュール」を立てましょう。
確実性も高めて生理日を移動するには、日数の計算や、副作用が出る可能性も考慮しなければなりません。

生理を早める方法

生理を早めたい場合は、前月の生理開始日から5日以内に服用開始し、希望する生理開始日の2日前まで、毎日同じ時間に1錠ずつ服用します。
服用停止から2〜5日後に生理が始まります。

（例）

生理を遅らせる方法

生理を遅らせたい場合は、生理予定日の5〜7日前から服用を開始、希望する生理開始日の2日前まで毎日同じ時間に1錠ずつ服用し続けます。
早める場合と同様に、服用停止から2〜5日後に生理が始まります。

（例）

生理日移動ピルで早める・遅らせる場合の副作用

中用量ピルには卵胞ホルモンが多く含まれているので、人によっては副作用が強くでる可能性があります。

吐き気・頭痛

主な中用量ピルの副作用として挙げられるのは、吐き気や頭痛です。
吐き気に関しては、中用量の処方の際に一緒に吐き気止めを処方してもらうこともできるので、心配な方は医師に相談してみることをおすすめします。
このように吐き気や頭痛の副作用が大事な予定の当日に起きないことを防ぐためにも余裕を持った生理日移動のスケジュールを立てましょう。

体重増加・むくみ

中用量ピルの副作用のひとつとして、体重が増えたり、身体がむくんだりということもあります。
ただし、これは永続的なものではなく服用期間中の一時的なものになります。
中用量ピルよりもホルモンの含まれる量が少なく、副作用の起きにくい低用量ピルを選択した方がよい場合もあります。
低用量ピルは生理日移動メインのピルではありませんが、長期的な服用とスケジュールを立てることで生理日のコントロールもできます。

血栓症

中用量ピルにも、低用量ピル同様に「血栓症」のリスクはあります。
生理日を移動しなければならない予定の当日に血栓症の症状が見受けられた際には、すぐに病院を受診し、生理日移動目的で中用量ピルを服用していることを医師に伝えましょう。

生理を早める方法がピル以外にない理由

生理周期は一定の期間で固定されている為

生理周期は個人差はあるものの、28日〜30日など日数が固定されています。そのため、生理予定日のズレが起きることはあるものの、確実な移動というのは薬の服用無しではできません。

食べ物で生理を早めることはできない

また、チョコレートや豆乳などの飲食物に生理を早める効果があるという噂を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。
実際には食べ物や飲み物で生理を早めることができる確証はありません。
特にチョコレートには脂肪分や砂糖が多いため、過剰摂取すると身体を冷やしてしまったり「チラミン」という成分が入っていることから子宮を収縮してしまうため生理痛が酷くなる可能性があります。
ただし、大豆やタンパク質、亜鉛、ビタミンB群にはホルモンバランスを整える効果があるため、これらは普段の食事に取り入れてみるとよいでしょう。

生理を早める・遅らせる方法に関するよくある質問

中用量ピルを服用するにあたって、よくある質問にお答えします。

中用量ピルを飲んでいる時、避妊の必要はある？

中用量ピルを服用するタイミングによって、排卵が起きている可能性もあるため、一概に避妊効果が得られるわけではありません。
また、中用量ピルの服用期間によっても変動があるため、処方時に医師に確認しましょう。
安定した避妊効果を得たい場合には、毎日服用し、排卵を抑制することで避妊効果が得られる低用量ピルを推奨します。

中用量ピルで生理日を頻繁に移動させても問題ない？

前提として、中用量ピルは一時的な生理日移動として服用しましょう。
頻繫に生理日を移動したい場合には、毎日継続して服用する低用量ピルを選択し、休薬期間を調節することで生理日を移動させることをおすすめします。

中用量ピル服用後、低用量ピルへの切り替えはいつからできる？

中用量ピルの服用終了後の生理が始まった日から、低用量ピルの新しいシートの1錠目から服用開始しましょう。

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